Respira

Cuando sientas que todo va mal…tómate un momento y …respira

Cuando sientas que no puedes más y que el mundo va más allá…respira

Cuando sientas que la vida te pasa por encima, te atropella…respira…

Si crees que no eres suficiente, que no lo estás haciendo bien…respira…

Cuando los pensamientos negativos interrumpan tu vida…pídeles amablemente que se vayan y…respira

Cuando el miedo te ronde sin pensar…respira…

Cuando la nostalgia inunde tus horas y pensamientos…respira

Si quieres gritar y tirar esa tensión que te cansa …hazlo y…respira

Cuando sientas que el aire se te va y te ahogas en esos golpes de ansiedad…respira

Si te sientes sola, incomprendida, incluso perdida…respira…

Si de tanto extrañar sientes que el aire se te va…respira…

…respira, recuerda que estás viva y que en las cosas simples de la vida, al lado del camino, junto contigo cada día habrán miles de problemas, pero respira…estás viva

A veces los problemas, la vida, el stress nos ahoga en un mar de sensaciones negativas…en esos momentos la respiración profunda y consciente te puede ayudar …no va a solucionar los problemas, pero te traerá de vuelta a tierra firme para seguir de manera resiliente enfrentando lo que tengas que enfrentar, más allá de lo que puedes controlar…